Как правильно подготовиться к резкому похолоданию: советы врачей

В Украину, наконец, идет настоящая зима. На страну надвигается резкое похолодание. Такие перепады температуры весьма опасны для здоровья, поэтому следует хорошо подготовиться к холодам.

Резкая смена температурного режима – стресс для организма, а любой стресс – это удар по иммунитету. Поэтому следует помочь организму пережить этот период – одеваться тепло и комфортно.

Врачи советуют утеплять ноги, носить удобную обувь, которая не передавливает ступни. Кроме того нужно держать руки в тепле, ведь переохлаждение рук чревато бронхитами. Терапевты также рекомендуют зимой отказаться от всяческих диет, ведь в эту пору года лучше не уменьшать массу тела. Но самое главное, о чем нельзя забывать – центр терморегуляции нашего организма на макушке. Поэтому врачи настаивают: носите шапку!