Сколько нужно дней отпуска для полноценного отдыха

В Нидерландах ученые из Университета Неймегана заявили, что есть идеальная продолжительность отпуска. Об этом сообщает Journal of Happiness Studies.

В эксперименте принимали участие 54 трудоустроенных человека, средний возраст которых составил 42 года. Они отправились на отдых, длившийся от 15 до 34 дней, и рассказывали о своем самочувствии перед отпуском, три-четыре раза во время и пять раз после него. Исследователи интересовались разными факторами, включая состояние здоровья, усталость, удовлетворенность, настроение, напряженность и уровень энергии.

В ходе эксперимента выяснилось, что к восьмому дню отпуска показатели улучшились. Но, независимо от того, восемь либо 28 дней человек был в отпуске, в течение первой недели работы его бодрость и настроение возвращались к прежнему уровню.

Ученые выяснили, что для здоровья более полезным будет частый отдых, чем один долгий отпуск.